// //

Бул кеңештерди аткарсаңыз,аномалдуу ысыктан оңой чыгасыз

2023.06.07, 09:42
1316

Алдыдагы бир нече күн температуранын кескин жогорулашы күтүлүүдө. Мындай ысыкка жүрөк-кан тамыр системасы жана өнөкөт оорулар менен жабыркагандарды бери кой, ден соолугу чың адам чыдабайт. Буга байланыштуу республикалык ден соолукту чыңдоо борборунун адистери организмге кантип кам көрүү керек экенин айтып беришти.

Аномалдуу ысыктан сактануу үчүн жалпы сунуштар:

- мүмкүн болсо, күндүн эң ысык маалында сыртка чыкпай, көлөкөдө болууга аракет кылыңыз;

- ысыктан коргоо үчүн баш кийим жана табигый кездемеден тигилген жеңил, ачык түстүү кийимдерди кийиңиз. Ал эми синтетикалык кездемеден тигилген кийимдер тери ооруларына алып келет;

- көбүрөөк суюктук (2,5-3 литр) ичиңиз, кайнатылган, бөлмө температурасында муздатылган, лимон кошулган суу болсо болот, же газсыз минералдык суу, муздак көк же кара чай;

- газдалган жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартыңыз;

- суу өтө муздак болбосун, анткени ысыкта тамак оору жана курч респиратордук инфекцияларга чалдыгып калуу коркунучу күчөйт, анткени иммунитет төмөндөйт;

- сууга түшүү - денени муздатуунун жакшы жолу, бирок коопсуздук эрежелерин сактоо керек, спирт ичимдиктерин ичүү сунушталбайт;

- уруксат берилбеген жердеги сууга түшүүгө тыюу салынат;

- күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.

Сөзсүз буларды аткарыңыз!

Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт