// //

"Жок" деп айта албагандарга сонун кеңештер

2022.12.17, 13:14
5098

Салам, достор! Бирөөнүн көңүлүн кыя албай, "жок" деп айта албай жүргөндөрдүн катарындасызбы? Анда, психологдордун бул кеңештерине көңүл буруңуз. Сактап койгонду унутпаңыз. 

Майдадан баштаңыз

Бул сөздү сөз байлыгыңызга кошуп, бир күндө жок дегенде үч жолу бирөөнүн өтүнүчүнөн баш тартууну эрежеге айлантыңыз. Мисалы, официант башка бир тамак сунуштаса, ага "жок" деп айтыңыз же сизге кереги жок нерсени сатууга аракет кылган дүкөнчүгө "жок" деп айтыңыз. Күнүнө бул сөздү үнүңүздү чыгарып 10 жолудан айтып туруңуз. Мына көрөсүз, бул метод сөзсүз иштейт.

Оюңузду өзгөртпөңүз

"Жок" деп кайталоо менен өзүңүздүн кызыкчылыктарыңызга карама-каршы келген өтүнүчтөрдү четке какканды үйрөнөсүз. Бирок чечимиңизди коргоого даяр болуңуз. Айрыкча,  буга чейин сизден баш тартууну укпаган адамд бир нерсе суранып жатса. Мындай учурда ал сизге кандай кысым көрсөтүүгө аракет кылбасын, акырын "жок" деген сөзүңүздү көп жолу кайталап тура бериңиз.

"Жок" дегенге көңүл буруңуз

Мисалы, бул сөздү өзүнө ишенип айткан адамдардан үлгү алыңыз. Адамдар сиздин баш тартууңузду кандай кабыл алып жатканын караңыз жана "жок" алар үчүн чоң кырсык болбой турганын жана анын айынан жашоосу токтоп калбасын түшүнүңүз.

Жооп берүүгө шашпаңыз

Башка бирөөнүн өтүнүчүнө автоматтык түрдө "ооба" деп айтуу адатын жоюңуз.  Жооп берүүдөн мурун бир аз тыныгуу алыңыз.  Бул тынчтанууга, кырдаалды баалоого жана андан кийин гана жооп берүүгө жардам берет. Сиз тыныгууну үйрөнгөндөн кийин, кырдаалды көзөмөлдөй аласыз. Бул кийинки жолу сизге ишеним берет.

 

Бул сайтка чыккан маалыматтын бардыгы Bilesinbi.kg сайтынын менчиги болуп саналат. Сайтка чыккан маалыматты гиппер шилтемесиз колдонууга тыюу салынат.
Анонимдүү колдонуучунун суроосу модератор текшергенден кийин гана сайтка жайгаштырылат. Эгер сиздин сурооңуз тез жайгашсын десеңиз анда биздин социалдык түйүндөрдүн бирине катталыңыз.
Ɵзүн туура алып жүрүү
биздин сайтта:
сөгүнгөн сөздөрдү жазганга болбойт
суроолорду ким жазса, ага карата мазактаган, шылдыңдаган сөздөрдү жазууга болбой
кимдир бирөөлөрдү коркутуп үркүтүү, же жекеме-жеке сүйлөшүүгө чакырууга болбойт
дискусиянын катышуучуларынын кадыр баркына шек келтирүүгө, басынтууга болбойт
КР нын мыйзамына каршы келген жоопторду чыгарууга болбойт
жоопторду транслитке чыгарууга болбойт
жоопторду башкы тамгалар менен бөлүп чыгарууга болбойт
адамдардын тутунган динине, улутуна асылган, басынткан сөздөрдү жазып чыгарууга болбойт
бир эле суроого ар кайсы ник менен жазууга болбойт
ник менен сөгүнүп сагынган сөздөрдү жазууга болбойт
суроого тиешеси жок жоопторду жазууга болбойт